横向き寝（右が下・左が上）を実践してみたメモ

2017年7月14日2019年9月8日

羽鳥慎一モーニングショーでやっていた「横向き寝」（2017年7月13日放送）。

テレビに影響されやすい私は、さっそくその晩に実践。

右腕・右手は顔の前へ

テレビに映し出されたイラストでは、右腕・右手は背中の後ろに回してありましたが…

私は玉川徹さんと同じく、右腕は体の前、右手は顔の前あたりにもっていきました。

この方が自然だし、体をねじるようなこともしないで済んだので・・・

左腕・左脚は・・・

昨日のテレビでは、「上になる腕・脚（つまり左腕、左脚）は曲げる」ということでした。

この点は特に問題なく、何も意識せずとも自然にそういう感じになりました。

右脚は・・・

右脚も「自然体」を心がけていましたが、結果、右脚と左脚は軽く重なる感じになりました。

朝は快適！

昨晩は夜遅く（2時頃かな・・・）寝て、今朝は8時頃起きたのですが、ぐっすり眠れて朝は頭スッキリでとても気分がいいです。

（もっと早い時間に寝れば、もっと良いのでしょうけど・・・）

でもホント、残りの人生、これを毎日続けるのとそうでないのとでは、全然違っちゃうかも・・・って正直思いました。